Etiket: sağlıklı yaşam
Meme kanseri farkındalık ayı
Ekim ayı meme kanseri farkındalık ayında sizlerin de bu konuya dikkatini çekmek istedim. Genlerimiz kaderimiz değildir. Fonksiyonel Tıp dersimde Sevgili hocamız Prof. Dr. Nazan...
Kadına ve çocuğa dokunma
Sürdürülebilir yaşam için kadınların hayatta kalması gerekiyor, ama ne yazık ki her gün bir kadın veya çocuk cinayeti ile sarsılıyoruz. En temel hakkımız güvenli...
Kalbimize ne kadar iyi bakıyoruz?
Sevgili babam 7 yıl önce kalp krizi geçirdiğinde anında doğru müdahale edilmeyip, eve yollandığı için kalbindeki hücrelerin bir kısmı işlevini yitirdiğinden kalp pili ile...
Kan şekerimizi dengeli tutmak için tüyolar
Kan şekerimizin ani iniş çıkışları hücrelerimize zarar veriyor ve bu durum sık sık yaşanıyorsa sonunda yaşam konforumuzu olumsuz etkileyen hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Bunu en...
Taze incir
Taze incir tüketiyor musunuz? Birçok çeşidini tüm dünyaya ihraç ettiğimiz bu meyveyi taze olarak tükettiğimizde bakın neler yapabiliyor? İçinde barındırdığı sodyum ve potasyum mineralleri...
Demir eksikliği anemisi
Ülkemizde demir eksikliği anemisi oldukça yaygın bir sağlık sorunu ve maalesef kadınlar bundan yoğun adet dönemlerinden dolayı çok daha fazla etkileniyorlar. Ben de bu...
Böbrek detoksu
Kanımızı süzüp, idrar yolu ile atıkları ortadan kaldıran hayati organlarımızdan böbreklerimizin sağlıklı çalışması için neler yapabiliriz? Öncelikle vücudumuzdaki sodyum ve potasyum dengesini korumalıyız. Şeker...
Doğru güneşlenmeye başladınız mı?
Yaşam enerjisi güneşimizden faydalanmanın tam zamanı. Ülkemize mayıs ve eylül ayları arasında dik açı ile ulaşan UVB ışınlarından faydalanmak için günde 15 dakikanızı ayırabilir...
Bayramınız kutlu olsun
Sosyalleşmek sağlıklı bir yaşam sürdürmemizi sağlayan ölçütlerden bir tanesi. Sevdiklerimizle birlikte zaman geçirmek güzel anılar biriktirmemizin yanı sıra mutluluk hormonlarımızı yükselttiği için bağışıklığımızı güçlendirir....
