Yeni yıla yeni umutlarla girerken birkaç basit matematik hesabıyla sağlığımızla ilgili önemli bilgiler edinmek ister misiniz? “Tahıl Beyin” kitabının yazarı doktor David Perlmutter’in önerisi ile eğer yakın zamanda kan tetkiği yaptırdıysanız trigiliserit değerinizi, açlık kan şekerinizi gösteren glukoz ile çarpıp, ikiye böldüğünüzde çıkan rakamın doğal logaritmasını alınız. Çıkan sonucun 8’in altında olması gerekiyormuş. Eğer sonuç 8’in üzerinde çıkıyorsa bu diyabetten polikistik over sendromuna kadar birçok hastalığın nedeni olan insülin direnci, karaciğer yağlanması, Alzheimer, Parkinson vb. gibi nörodejeneratif hastalıklarla ve kalp sağlığınız ile ilgili riskler taşıdığınızı gösteriyormuş. Bunun yanı sıra bel çevreniz yağlı ise karaciğer enzim testlerinizde yer alan ALT ve AST değerlerinize göz atmanız gerekiyor. ALT’nin AST’ye oranının 1’in altında olması ideal iken bu değer 1,25’in üzerine çıktı ise artık karaciğeriniz iltihaplanmaya başlamış olabilirmiş. Bu durumlarda geç kalınmadan tedaviye başlanması ve yaşam tarzı değişikliği yapılması öneriliyor. Bu basit hesaplamaları yapmanız ve yeni yılda da sağlıkla hoş kalmanız dileğimle…❗️🎄
