Etiket: sağlıklı beslenme
Detoks için öneriler
Vücudumuzdaki toksinleri, ağır metalleri, sindirilemeyen hormon ve yiyecekleri, sağlıksız bakteri ve parazitleri temizleme görevinden çoğunlukla sorumlu organlarımız karaciğer ve böbreklerimizi daha az yormak adına...
Hoş geldin Ramazan!
Hem sosyalleştiğimiz hem de sevginin yanı sıra güzel yemeklerin paylaşıldığı Ramazan sofralarında yediklerimize özen gösterebilirsek bunu sağlığımız için metabolik bir fırsata dönüştürebiliriz. Çünkü vücudumuz...
Pankreas kanseri tedavisinde yeni gelişme
Tümör boyutu ancak nohut büyüklüğüne geldiğinde, yani tarama ile maalesef son evrelerinde fark edilebilen ve tedavi olasılığı oldukça düşük olan pankreas kanseri tedavisinde önemli...
Yeni yıla girerken sağlığımız için basit hesaplamalar yapalım mı?
Yeni yıla yeni umutlarla girerken birkaç basit matematik hesabıyla sağlığımızla ilgili önemli bilgiler edinmek ister misiniz? “Tahıl Beyin” kitabının yazarı doktor David Perlmutter’in önerisi...
Aort anevrizması için başparmak testi
2021 yılında Amerikan Kardioloji Dergisi’nde yayımlanmış bir aort araştırmasına göre aort anevrizmasını yüzde 96 oranında doğru tespit eden çok basit bir test (thumb-palm test)...
Yeterince terliyor musunuz?
Fonksiyonel tıp derslerinde bahsedilenlerden bir tanesi de bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için sauna gibi sıcak ortamlarda ter atmaktı. Hamam kültüründen gelen bir toplumuz, ama günümüzde...
Epigenetik beslenme
Genlerimizde birçok hastalığı taşıyor olabiliriz ama bu illa o hastalıkların ortaya çıkmasını gerektirmiyor. Biz çevresel etkilerle bu hastalığı taşıyan genlerimizi uyandırdığımız zaman, maalesef bu...
Lenfatik sisteminizin çalışması için neler yapıyorsunuz?
Günümüzde birçok hastalığın kök sebeplerinden birinin lenfatik sistemdeki dolaşımın bozulması olduğu biliniyor. Küçükken hastalandığımda doktorumuz muayene ederken lenf düğümlerimizin şiş olup olmadığını elle muayene...
Hangi kuruyemiş neye iyi gelir?
Kuruyemişler vitamin, mineral, yağ ve lif açısından oldukça zengin olduğu için günde bir avuç kavrulmamış ve tuzsuz olarak tüketirsek bize şifa veriyor.
Örneğin sağlıklı bir...
