Etiket: sağlıklı beslenme
Yeterince terliyor musunuz?
Fonksiyonel tıp derslerinde bahsedilenlerden bir tanesi de bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için sauna gibi sıcak ortamlarda ter atmaktı. Hamam kültüründen gelen bir toplumuz, ama günümüzde...
Epigenetik beslenme
Genlerimizde birçok hastalığı taşıyor olabiliriz ama bu illa o hastalıkların ortaya çıkmasını gerektirmiyor. Biz çevresel etkilerle bu hastalığı taşıyan genlerimizi uyandırdığımız zaman, maalesef bu...
Lenfatik sisteminizin çalışması için neler yapıyorsunuz?
Günümüzde birçok hastalığın kök sebeplerinden birinin lenfatik sistemdeki dolaşımın bozulması olduğu biliniyor. Küçükken hastalandığımda doktorumuz muayene ederken lenf düğümlerimizin şiş olup olmadığını elle muayene...
Hangi kuruyemiş neye iyi gelir?
Kuruyemişler vitamin, mineral, yağ ve lif açısından oldukça zengin olduğu için günde bir avuç kavrulmamış ve tuzsuz olarak tüketirsek bize şifa veriyor.
Örneğin sağlıklı bir...
Elektro manyetik frekans (EMF)
Yıllar önce katıldığım bir seminerde elektromanyetik alanların hücre yapısını nasıl bozduğunu gösteren mikrokristallerin fotoğraflarından çok etkilenmiştim. Bir Japon bilim insanının, su ve pirinç tanelerinin...
Topraklanma
Kent hayatında oradan oraya koşturmaktan doğada vakit geçirmeye fırsat bulamaz olduk. Vücudumuzda yürüdükçe biriken, sentetik kıyafetlerin sürtünmesinden dolayı oluşan veya elektromanyetik dalgaların oluşturduğu durgun...
Karbonhidrat alışkanlığımız
Geleneksel mutfağımızda ekmek, makarna, pilavı sofralarımızdan eksik etmiyoruz. Hele bir de Ramazan ayının olmazsa olması mis kokulu pideler var ki karşı koyulamıyor. Ancak kanımızdaki...
Hareketsizleşenlerden misiniz?
Maalesef teknolojinin gelişmesiyle her işimizi neredeyse bilgisayar başında yaparak gün geçtikçe hareketsizleşiyoruz. Sağlıklı olmanın şartlarından biri ise egzersiz yapmak. Özellikle belli bir yaştan sonra...
